La psicología no puede ser una ciencia enmarcada o aislada, teniendo que entender que la psicología no abarca solo el ámbito teórico, sino también el ámbito práctico.

En psicología deportiva podemos encontrar infinidad de trabajos y estudios enfocados en la salud del individuo y el bienestar de la comunidad, lo que podría a su vez revelar determinados comportamientos que podrían resultar en disfuncionalidades para el individuo o sociedad.

La Psicología de la Salud y el Deporte es la rama que se especializa en el estudio de estos factores y su relación con los estereotipos sobre la salud, para de esta forma favorecer “la evolución, el diagnóstico, la prevención, la explicación, el tratamiento y/o modificación de trastornos físicos y/o mentales o cualquier otro comportamiento relevante para los procesos de la salud y enfermedad” (Oblitas 2006). Siendo los hábitos alimenticios uno de los principales factores que han sido objeto de estudio. (Durán Mora, 2015).

La actitud de las personas sobre la salud y el bienestar están determinados por la percepción que se tiene sobre la alimentación y la actividad física. Donde términos como dieta y gimnasio han creado estereotipos negativos que influyen directamente en las estrategias de promoción de la salud y prevención de enfermedades. Así, la distinción entre la alimentación y nutrición, como la actividad física y deporte, deben considerar el aspecto cultural como un factor fundamental, el cual, impacta en los estilos de vida de las personas, teniendo un impacto en la salud de los mismos. (Cruz Lecheros, 2022)

Es crucial acudir a profesionales del sector, tanto nutricional como deportivo, para que te informen y construyan un camino hacia nuevos hábitos saludables, basado en criterios realistas. Confiar en el proceso mediante la consecución de pequeñas metas, puede ser la clave. Así como evitar la obsesión sobre los cánones de belleza impuestos por la sociedad, que puedan distorsionar la visión real de la salud y el deporte, creando así comportamientos poco saludables y extremistas.

ISIDORO CANO MARTÍNEZ
TÉCNICO SUPERIOR EN ANIMACIÓN Y ACTIVIDADES DEPORTIVAS
TÉCNICO SUPERIOR EN ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
GRADUADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTE