En el mes del amor, no queríamos pasar por alto los increíbles beneficios que tiene entrenar en pareja, y es que el mundo del fitness va más allá de alcanzar metas físicas de forma individual, también se construyen conexiones significativas entre personas.

¿Por qué enfrentar el desafío del entrenamiento en solitario cuando puedes compartirlo con alguien? Hacer deporte en pareja (o acompañado) es más que entrenar con compañía, pues impulsa tanto el rendimiento como la motivación.

• En primer lugar, el entrenamiento en pareja fomenta la responsabilidad mutua. Saber que tienes un compañero para entrenar, hará que el compromiso sea compartido y en consecuencia, os hará ser más constantes con vuestra rutina y a ``fallar menos´´. Tu compañero de gimnasio será tu mayor aliado cuando te sientas desmotivado.
• En segundo lugar, la competitividad amistosa puede ayudaros a superar vuestros límites. El espíritu competitivo os impulsará a superar marcas personales, transformando el gimnasio en un terreno de juegos para ambos.
• La tercera razón que te damos es que podéis hacer muchos ejercicios variados en pareja. La colaboración permite explorar rutinas que no son posibles en solitario, ya que algunos ejercicios pueden necesitar cierta ayuda o supervisión por parte del otro. Esa ayuda que te brinda tu compañero en la ejecución de los ejercicios hará que el riesgo de lesión sea menos, ¡todo ventajas!
• Por último, destacamos ese vínculo especial que se crea durante los entrenamientos. El apoyo psicológico y el hecho de compartir los desafíos y los logros mejora la salud mental y emocional y os ayudará a buscar nuevos desafíos juntos.

En definitiva, entrenar en pareja es mucho más que ir acompañado al gimnasio; refuerza la responsabilidad, impulsa la competitividad positiva, ofrece diversidad de ejercicios y construye vínculos emocionales que perduran en el tiempo.

Febrero es el mes perfecto para comprobar por ti mismo todo lo que te hemos contado.

¡Haz de tus entrenamientos, momentos excepcionales!

Esther Rangel Terroba

Recepción y Atención al Cliente

Graduada en Marketing e Investigación de Mercados